 Wysłany: Nie 15:17, 19 Lut 2006 Temat postu: |
|
| najlepszy sport to sexxxx | |
| Wysłany: Nie 12:04, 19 Lut 2006 Temat postu: |
|
| ja jezdze 100 dziennie , przez 6 dzni w tygodniu, w tym jeden odpoczynku, czyli 600 km na tydzien , czyli przez miesiac 2400 km, 9 miesiecy w roku( reszte biegam lub cwicze na silowni), czyli w sezonie jezdze okolo 21600 hm. jak na amatora i tak mnasz bardzo dobry wynik | |
| Wysłany: Sob 17:04, 18 Lut 2006 Temat postu: |
|
| ja jezdze amatorsko, rok temu kupilem kolarzowo-turystyczny rower, 6k km nabite
w tym sezonie chcialbym dobic do 10k na klub chyba nie mam czasu, chociaz moze, moze...na razie udzielam sie duzo na uczelni  |
|
| Wysłany: Sob 15:08, 18 Lut 2006 Temat postu: |
|
| qavtan a w jakims klubie jezdzisz?, bo ta sie sklada ze ja jestem kolarzem:D
kiedy jest zimno , bardzi biegam po schodach, kiedy jest okolo -5;0 i jest snieg , biegam a kiedy jest plusowa , na drogach nie jest zimno, i slisko, to jezdze az kolka odpadaja:D |
|
| Wysłany: Pią 23:44, 17 Lut 2006 Temat postu: |
|
Chodzenie po gorach chyba ? Rozciagania, Cwizenia, ogolnorozwojowe i kondycyjne, ogolnioe jakies lajtowe. Takie ktore lubisz i Ci sie podobaja. Taka moja skromna opinia. Ja na zime grubne IO jest fajnie  Pozdro ! |
|
| Wysłany: Śro 17:29, 15 Lut 2006 Temat postu: |
|
| nie wiem czy do kolażówek są zimowe:P
a nawet jeśli to chyba i tak to średnia zabawa:P |
|
| Wysłany: Śro 12:47, 15 Lut 2006 Temat postu: |
|
| Qavtan najlepsza jazda na rowerze jest w zimie!!! Kup sobie opony zimowe i fruu..
Kilkaset gleb zaliczysz zanim sie przyzwyczaisz ale naprawde warto ;] PS .. na zwyklych oponach tez sie da ale jest o niebo trudniej |
|
| Wysłany: Śro 7:04, 15 Lut 2006 Temat postu: Rower - ćwiczenia przed sezonem |
|
| Ktoś ma opracowane jakieś ćwiczenia kondycyjne przed sezonem?
Bieganie? Przysiady? Co pozwala nam utrzymać dobrą kondycję? Ponoć trzeba ćwiczyć już od stycznia, jedyny miesiąc wolny od ćwiczeń to grudzien. Byle do wiosny i znów kolejne kilometry tras |
|