www.qavtan.bo.pl

Qavtan

Ktoś ma opracowane jakieś ćwiczenia kondycyjne przed sezonem?
Bieganie? Przysiady? Co pozwala nam utrzymać dobrą kondycję?
Ponoć trzeba ćwiczyć już od stycznia, jedyny miesiąc wolny od ćwiczeń to grudzien.

Byle do wiosny i znów kolejne kilometry tras Smile

Felek

Qavtan najlepsza jazda na rowerze jest w zimie!!! Kup sobie opony zimowe i fruu..
Kilkaset gleb zaliczysz zanim sie przyzwyczaisz ale naprawde warto ;]
PS .. na zwyklych oponach tez sie da ale jest o niebo trudniej

Qavtan

nie wiem czy do kolażówek są zimowe:P
a nawet jeśli to chyba i tak to średnia zabawa:P

Baron

Chodzenie po gorach chyba ? Rozciagania, Cwizenia, ogolnorozwojowe i kondycyjne, ogolnioe jakies lajtowe. Takie ktore lubisz i Ci sie podobaja. Taka moja skromna opinia. Ja na zime grubne Smile

IO jest fajnie Razz

Pozdro !

slonko

qavtan a w jakims klubie jezdzisz?, bo ta sie sklada ze ja jestem kolarzem:D

kiedy jest zimno , bardzi biegam po schodach, kiedy jest okolo -5;0 i jest snieg , biegam a kiedy jest plusowa , na drogach nie jest zimno, i slisko, to jezdze az kolka odpadaja:D

Qavtan

ja jezdze amatorsko, rok temu kupilem kolarzowo-turystyczny rower, 6k km nabite
w tym sezonie chcialbym dobic do 10k
na klub chyba nie mam czasu, chociaz moze, moze...na razie udzielam sie duzo na uczelni Smile

slonko

ja jezdze 100 dziennie , przez 6 dzni w tygodniu, w tym jeden odpoczynku, czyli 600 km na tydzien , czyli przez miesiac 2400 km, 9 miesiecy w roku( reszte biegam lub cwicze na silowni), czyli w sezonie jezdze okolo 21600 hm. jak na amatora i tak mnasz bardzo dobry wynik

Pipek

najlepszy sport to sexxxx